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首肩こり改善ストレッチ
セルフケアブログ首肩こり編首肩こりの原因は多岐にわたります。首や肩は関節の構造上可動性が大きい部位であり、本来は問題が発生しにくいところであるのにもかかわらず、首痛や肩こりの症状が非常に多く起こります。原因は筋肉の柔軟性の低下が関節の可動性低下を引き起こし...
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腰痛改善ストレッチ
セルフケアブログ腰痛編腰痛の原因は多岐にわたります。慢性腰痛の方はそれぞれ理由もわからずにもも裏をストレッチすると治る右に腰をひねってストレッチすると良くなるなどオリジナル改善方法があるようです。しかし、軽度の場合はセルフケアで対応できますが重度の場合対応...
