こんな症状はありませんか？
- ひどい頭痛を感じる
- 首のこりが慢性化している
- 首や肩がだるいことが多い
- 頭痛で集中力が続かない
- 首の安定性が悪い
- 首が痛む
人間の頭部は全体重の8～10％もあり、首の筋肉は常に負荷を受けています。それに対してさらに負荷を加えると頸椎もダメージを受けることになります。それによって緊張性頭痛、頸椎ヘルニア、ストレートネック、上肢のしびれ、変形性頚椎症、寝違え、首を動かしにくいといった症状が現れます。
ストレートネックの根本原因と仕組み
デスクワーカーを苦しめている首肩こりの原因になっているのがストレートネックです。ひどい首痛で整形外科を受診したら「ストレートネック」です、なんて診断された方も多いのではないでしょうか。
ストレートネックとは本来前に曲がっているはずの首のカーブが無くなっている状態にある首の事をいいます。他にも首猫背やクレーンネック、スマホ首などと呼ばれています。
主に不良姿勢が原因で顔が重心線から外れて頭をきちんと関節で支えられないために、首肩周りの筋肉に負担がかかりコリや痛みの原因になっています。
ストレートネックは骨そのものが変形したわけではなく、不良姿勢により椎間板にかかるバランスが崩れることで起こります。椎間板とは骨と骨の間にあるゼリー状の軟骨でグミのようなものと想像して下さい。そして椎間板の中には髄核と呼ばれる球があります。
例えば首を右に傾けた時は右の椎間板がつぶれて髄核は左側に移動します。首を左に傾けた時は左の椎間板がつぶれて髄核は右側に移動します。これにより首を全方向に動かせるのです。
ちなみに椎間板自体の強度は数百キロの重さにも耐えられるほど丈夫なものです。しかし事故などのきっかけもないのに頚椎ヘルニアになることがあります。その原因は不良姿勢です。とても丈夫な椎間板でも不良姿勢で疲労が蓄積されると傷ついてしまうのです。不良姿勢って怖いですね。
ストレートネックとはいきなりこの形ができるのではなく骨盤・背骨の崩れから徐々に生じるもので、首だけを何かして改善するものではないのです。
猫背とストレートネックはほぼ同時に起こります。猫背は巻き肩の原因にも繋がります。
よってストレートネック・巻き肩改善には姿勢全体を見る必要があるのです。
ストレートネック・巻き肩による障害
ぎっくり首
頚椎は脊柱の中で特に可動域が大きい場所です。たくさん動く反面不安定になりやすい場所でもあります。そして頚椎を安定化するには筋肉のバランスが重要です。深部筋（多裂筋、回旋筋、棘間筋など）と補強筋（最長筋、斜角筋、胸鎖乳突筋、肩甲挙筋、僧帽筋など）がテントのようにワイヤーロープシステムを形成して頚椎の安定性を得ています。例えば片側の筋肉が過緊張状態になった場合、深層の筋は持続的に頚椎支持のために働き続ける状態になるため筋が疲労して頚椎の安定性が低下します。
頸椎椎間板ヘルニア
頸椎（首の骨）はいくつかの骨から構成されていますが、骨の間にある椎間板が何らかの理由で飛び出してしまうと周囲にある神経を押してしまい、肩や首、腕の痛みやしびれを感じたり、歩行障害になったりします。この症状を改善するためには、頸椎カラー等で首が後ろに反らないようにして、全身の姿勢を整えていきます。
寝違え（突発頚項痛）
「寝違え」は首の周辺に負荷がかかることによって、首の可動域が狭くなったり、動かすと痛くなることを指します。背中や首の筋肉が疲労しているときなどに、首に負担がかかる寝方をしたり、普段と違う寝方をすることで起こりやすくなる現象です。
頭痛
頭痛は非常に多くの人が日常的に感じている症状です。頭痛薬はドラッグストアなどに行けば簡単に入手できますが、これらの薬は一時的に痛みを緩和するだけで、根本的な原因を取り除いてくれるわけではありません。また、頭痛薬は飲み続けると耐性ができて効きにくくなることもあります。頭痛の原因は様々ですが、背骨の歪みが原因であればその歪みを矯正する必要があります。
肩こり
「肩こり」と一口にいっても症状は様々です。首の付け根部分や肩から背中にかけての張りや痛みもありますし、頭痛、吐き気を伴うこともあります。肩こりの原因は、背中や首が緊張しやすい姿勢で仕事をしていたり、猫背や前かがみなど悪い姿勢が続いたり、長時間同じ姿勢でいることやバッグを肩からかけること、冷房の影響、精神の緊張などがあります。
五十肩
50歳前後の中年以降にみられ、痛くて肩を挙げられなくなる肩関節の拘縮を主症状とする肩関節周囲炎（五十肩）と呼ばれるものがあります。原因には腱板に起因する炎症、上腕二頭筋長頭腱炎、肩峰下滑液包炎などがあります。腱板筋は痛み刺激に敏感なため、反射性筋緊張の亢進が起こり、結果として腱板筋の痙縮や過緊張などが二次的に肩の痛みを強くします。
胸郭出口症候群
つり革をつかむ動きや洗濯物を干すときなどに、腕や肩、肩甲骨の周りにしびれるような感覚や鋭い痛み、手に力が入りにくい、などの症状があります。また、めまいや異常な発汗、吐き気などが出るケースもあります。胸郭部や上肢を通る神経や血管が圧迫されることが原因で、猫背や前かがみの姿勢、長時間のデスクワークなどが多いとリスクが高くなります。
肘の痛み
肘の関節は外傷や腫瘍、炎症によって痛みや変形を起こすことがあります。症状としては時間をかけて進行するケースと、突発的なケガや事故であらわれるケースなどにわかれ、痛みで肘や腕を動かすのが困難と感じやすい部位です。肘の症状として有名な関節リウマチや変形性肘関節症は、激しい痛みを伴う疾患として知られています。
手首の痛み
手を床に着くには手のひらを床に向けます。そのためには肘関節の回内回外運動が必要で、肘関節が正常に動くためには肩関節の屈曲・内旋が大切です。肩が正常に動くには正確には肩甲上腕関節・肩鎖関節・胸鎖関節・第2肩関節・肩甲胸郭関節の5つの関節が正常に動く必要があります。そして脊柱も正常に動かなくてはいけません。すべてが機能することで手を着けるのです。さらにその周辺の筋肉にも大きく影響されます。転んで反射的に手を着いて身体を支える動作は瞬間的に全身の筋肉を緊張させます。そういうことが引き金になりゆがみを作ることは珍しくありません。
その場で症状の改善を
実感していただけます
当院ではWHOのガイドラインに基づいた教育を受けたカイロプラクターが、
痛みの根本を改善する施術をおこないます。
長年悩んでいらっしゃる症状も、その場で改善を実感していただけます。
