デスクワークの方へ｜神田駅の整体「1upカイロプラクティック」

多くの職場で年に一回の健康診断が行われていますが、筋肉や骨格の不調は項目にはないので、不調があってもほとんどの場合放置されます。不調を抱えてる本人も重症化しなければ医療機関へ行くことはないので、結果的に慢性化しているケースは少なくありません。

筋骨格系の不調は放置すると全身の健康に影響を与えます。日本は長寿国として知られていますが、「健康寿命」とのギャップも問題視されている側面もあります。生涯にわたって自立して活動できることは、本人にとっても家族にとっても幸福のための大きな要素です。

長時間のデスクワークは下半身の大きな筋肉が動かないことによって、血行や代謝が低下し、様々な疾患に繋がることは多くの研究でわかっています。例えば、糖尿病や肥満に関して言うと、食生活や運動量、喫煙だけでなく長時間座ることも影響しているというデータもあります。また、デスクワークが2時間増えるごとに肥満は5％、糖尿病は7％発症が増えるほか、血行が悪いと血液はドロドロになり、脳梗塞や狭心症、心筋梗塞のリスクが上がっていきます。

人間は前を向いて作業していると自然に猫背になる傾向があります。人間の頭は5～8kgもあり、人体の中では大きな比重を占めています。背骨はその負担に耐えるために自然な状態ではS字を描いているのですが、座っている時間が長いとこのバランスが崩れていきます。

猫背になっていると自然なS字が失われて、筋肉や椎間板、内臓、神経などに負担をかけます。やがては頸椎のカーブが無くなってストレートネックになり、頭部を支えることが難しくなりますから、首や肩に慢性あるいは急性の障害が出たり、上半身のしびれなどを発症することもあります。