足・膝
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開脚ストレッチすると内ももが痛い②
29歳女性。大手町勤務。デスクワーカー。2年前からジャズダンスをしている。3か月前に開脚ストレッチを深くやったら左ももに痛みが出た。自分でさすったり、マッサージをしたが痛みは変わらず最近では90度も開かないうちに筋肉がちぎれるような痛みが出るようになってしまった。日常生活では痛みはない。
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反張膝による股関節のゴリゴリ音
20歳 女性 神田在住、学生。歩行時や運動時に股関節がゴリゴリと鳴るのが気になり来院。インターネット授業でパソコンに向き合っていることが多く自粛期間中にトレーニングとしてYouTubeを参考にしながらスクワットなど筋トレを始めた。今までは音が鳴る状態が気になるだけだったが筋トレを初めて負荷の強い運動をするとより大きな音がして少し痛みも感じるようになったので相談にきた。
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脊柱管狭窄症
57歳 男性。埼玉県在住、台東区勤務。1年前にゴルフ後に激しい足のしびれが起こり、MRIの結果脊柱管狭窄症の診断を受けた。動けないため1週間の入院。退院後も疲れたり20分程の歩行で足のしびれが強くなり、しゃがみこんで身体を丸めたくなる。2か月前から整体に通っていたが最近は症状が悪化しているという。
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下半身のこわばり
41歳男性。日本橋勤務のデスクワーカー。10年前に椎間板ヘルニアを発症。
その後ギックリ腰を何回か経験している。
最近は腰痛よりもお尻から足にかけての強いこわばりがあり靴下を履く動作もつらい。整形外科のリハビリなど色々試しているがあまり変化はないということ。 -
開脚ストレッチすると内ももが痛い①
千代田区岩本町在住。34歳女性。以前からヨガをしていたが、2ヶ月前からストレッチで足を開くと左足の内ももの筋肉がちぎれるような痛みがでる。身体が固いので無理して開脚ストレッチを行ってしまったという。日常生活では違和感程度だが、柔軟体操で開脚しようとすると鋭い痛みがでる。
