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肩が痛い（インピンジメント症候群）
50歳男性。デスクワーカー。
右腕を上げようとすると右肩が痛い。
週に2回程ジムで筋トレをしている。
大胸筋のストレッチを意識して
ダンベルベンチプレスを行っていたが
肩の前面に痛みがでるようになった。
動かしているうちに治っていたので
肩回りの筋トレも続けていたが
痛みが強くなってしまった。
最近は日常生活でも肩が痛くて脇を閉めないと
手を挙げられないという。
今は肩の前面と関節の中が痛い。
整形外科では骨には問題なくインピンジメントの
診断を受けた。
安静にしていればある程度回復するが
筋トレで少し負荷を高くすると痛くなってしまう。 -
階段を上ると膝が痛い
45歳男性。デスクワーカー。
コロナで在宅ワークが増えて動かなくなってから
肩こり、腰痛が増えてきた。
最近は左膝が痛く、階段を上ることがつらい。
また、長く歩くと腰からふくらはぎにかけて張りが強くなる。
休日は運動はしないでヨギボーに座ってゲームをすることが多い。
姿勢は悪いことは自覚しているという。 -
副腎疲労症候群
30歳女性。デスクワーカー。
原因不明の体のだるさ、疲労感、落ち込み、やる気の低下、不眠
首、肩、腰痛、膝痛のため長く歩けない。
病院では副腎疲労の診断を受けた。
3日の治療で自費診療となり、
30万円を請求をされたという。 -
しつこい首の違和感②
50歳男性。大手町勤務。デスクワーカー。
半年前から寝違えをきっかけに首、肩、肩甲骨周りの重だるさがでるようになった。
頭もボーっとする。
また首を動かしても少し痛みがあり、
うつぶせなどで首を回旋した状態で1分ほど寝ていた
だけでも寝違えのように固まってしまい動かそうとすると
強い痛みがでる。
整形外科ではストレートネックの診断を受けた。
接骨院、マッサージをいくつか受けたが2日と持たずに元に戻ってしまうという。 -
開脚ストレッチをすると内ももが痛い③
27歳女性。デスクワーカー。
子供のころバレエを習っていた。
最近はジャスダンスをやっているが
突然内ももが痛くて開脚できなくなった。
160°くらい開脚できていたが今は50°くらいで
内ももがちぎれるような痛みがでる。
前ももや裏もものストレッチは問題ない。
整形外科でレントゲン、MRIも撮ったが異常なし。
病院のリハビリに通院し、整体、カイロなど継続して通ったが
改善しないという。
マッサージや足、お尻周りのストレッチなどセルフケアをしているが
全く良くならない。
