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開脚ストレッチをすると内ももが痛い④
26歳女性。ジャズダンスをしている。
2年前から突然開脚ストレッチをすると右の内ももがちぎれるような痛みが
でるようになった。
休むと改善していたが、最近は治らなくなってしまった。
日常生活には問題ないが、ダンスで足を高くあげたり、
階段の1段飛ばしで痛みがでる。
セルフケアで内転筋をマッサージをしているがあまり変化はない。
整形外科ではレントゲンを撮ったが特に異常はない。
整体も半年通ったが大きな改善はみられなかった。
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ストレートネックによる首肩痛
28歳男性。デスクワーカー。
慢性的な首肩こりがあったが
最近は痛みに変わってきた。
レントゲンではストレートネックの診断を受けた。
症状を無くし、姿勢から根本的に改善したいという。
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背中が反れない
60歳男性。デスクワーカー。
1年前からゴルフのレッスンを受けている。
真っすぐ立つことはできるが
背中が全く反れなくなってしまった。
反ろうとすると背骨が詰まってロックして動かないという。
元々身体が固く、年に1回はギックリ腰を繰り返している。 -
膝が伸びない（屈曲拘縮）
50歳女性。デスクワーカー。
仕事で長時間立ちっぱなしの後
右膝が固まって伸びなくなってしまった。
伸ばそうとすると膝のお皿の下に痛みが出る。
整形外科を受診。レントゲンでは膝関節を間が狭くなっていた。
変形はしていない。
痛み止めを処方されたが、膝を真っすぐのばそうとすると膝が痛い。
仰向けの状態で足をのばして寝ても少し膝が浮いてしまう。 -
肩が痛い（インピンジメント症候群）
50歳男性。デスクワーカー。
右腕を上げようとすると右肩が痛い。
週に2回程ジムで筋トレをしている。
大胸筋のストレッチを意識して
ダンベルベンチプレスを行っていたが
肩の前面に痛みがでるようになった。
動かしているうちに治っていたので
肩回りの筋トレも続けていたが
痛みが強くなってしまった。
最近は日常生活でも肩が痛くて脇を閉めないと
手を挙げられないという。
今は肩の前面と関節の中が痛い。
整形外科では骨には問題なくインピンジメントの
診断を受けた。
安静にしていればある程度回復するが
筋トレで少し負荷を高くすると痛くなってしまう。
