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肩が痛くてショルダープレスができない
38歳男性。デスクワーカー。
ジムで筋力トレーニングを週3回行っている。
5か月前にいつもより高負荷でショルダープレスを行ったところ
右肩が少し痛かった。
自分で肩回りのストレッチやマッサージをしたが変わらなかった。
マッサージも受けたが痛みは変わらない。
現在、肩回りの筋トレはできていないという。 -
タイトハムによる腰痛
40歳男性。大手町勤務、デスクワーカー。
しつこい腰痛で来院。
ぎっくり腰になりそうな不安定な感覚だという。
歩いたり、軽く走ったりはできるが
前にかがんだり、椅子から立ち上がる時など
注意しないと危ないという。
デスクワーク中は椅子は浅く座っていることが多い。
運動はほとんどしていないという。
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くび猫背による首痛
30歳男性。岩本町勤務。デスクワーカー。
慢性的な肩こりはあったが
最近は上を向くと首が痛い。
整形外科ではストレートネックの診断を受けた。
自分でも運動やマッサージをしたが
変わらないという。 -
繰り返すギックリ腰
40歳 男性。デスクワーカー。20年以上の慢性的な腰痛で年に1.2回ギックリ腰になる。
2日前から腰に違和感があった。デスクワークが多く、椅子から立とうとした時に左腰にズキっとした鋭い痛みが起こりそのまま動けなくなってしまった。腰は少し前に曲がったままで真っすぐ伸ばせない。逆に痛くて深く曲げることもできない。前屈、動きはじめ、寝返りも痛い。 -
開脚ストレッチすると内ももが痛い②
29歳女性。大手町勤務。デスクワーカー。2年前からジャズダンスをしている。3か月前に開脚ストレッチを深くやったら左ももに痛みが出た。自分でさすったり、マッサージをしたが痛みは変わらず最近では90度も開かないうちに筋肉がちぎれるような痛みが出るようになってしまった。日常生活では痛みはない。
