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症状別解説 肩こりの原因② 冷えと血行不良
こんにちは。
ワンアップカイロプラクティックの松本です。
暑さが落ち着いたと思ったら急に寒くなってきましたね。
肩こりの原因に冷えがあげられますが、これはどういったことでしょうか。
体が冷えて体温が下がると手足に力を入れて血管を収縮させて末梢の血流を減らします。
そうすることで体の中心部に血液が集まり脳や内臓を守るわけですね。
もちろんこれらの反応は交感神経が行っているため、
この状態が続くとうまく脱力ができなくなり筋肉が常に緊張状態になります。
肩こりは血流の問題が大きくかかわるので気温によって状態が左右されるのです。
筋肉への血液が減っているにもかかわらず筋肉は力が入り続けることになり筋疲労は回復しません。
この繰り返しで肩こりが進んでいくのです。
肩こり改善には温かいお風呂に入り、リラックスして交感神経優位から
副交感神経優位に切り替えるように寝る前にストレッチをして血流をよくしてあげる
ことが大切です。
今日もデスクワーク頑張って下さい！
応援していますね。
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