足・膝
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開脚ストレッチをすると内ももが痛い④
26歳女性。ジャズダンスをしている。
2年前から突然開脚ストレッチをすると右の内ももがちぎれるような痛みが
でるようになった。
休むと改善していたが、最近は治らなくなってしまった。
日常生活には問題ないが、ダンスで足を高くあげたり、
階段の1段飛ばしで痛みがでる。
セルフケアで内転筋をマッサージをしているがあまり変化はない。
整形外科ではレントゲンを撮ったが特に異常はない。
整体も半年通ったが大きな改善はみられなかった。
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膝が伸びない（屈曲拘縮）
50歳女性。デスクワーカー。
仕事で長時間立ちっぱなしの後
右膝が固まって伸びなくなってしまった。
伸ばそうとすると膝のお皿の下に痛みが出る。
整形外科を受診。レントゲンでは膝関節を間が狭くなっていた。
変形はしていない。
痛み止めを処方されたが、膝を真っすぐのばそうとすると膝が痛い。
仰向けの状態で足をのばして寝ても少し膝が浮いてしまう。 -
階段を上ると膝が痛い
45歳男性。デスクワーカー。
コロナで在宅ワークが増えて動かなくなってから
肩こり、腰痛が増えてきた。
最近は左膝が痛く、階段を上ることがつらい。
また、長く歩くと腰からふくらはぎにかけて張りが強くなる。
休日は運動はしないでヨギボーに座ってゲームをすることが多い。
姿勢は悪いことは自覚しているという。 -
副腎疲労症候群
30歳女性。デスクワーカー。
原因不明の体のだるさ、疲労感、落ち込み、やる気の低下、不眠
首、肩、腰痛、膝痛のため長く歩けない。
病院では副腎疲労の診断を受けた。
3日の治療で自費診療となり、
30万円を請求をされたという。 -
開脚ストレッチをすると内ももが痛い③
27歳女性。デスクワーカー。
子供のころバレエを習っていた。
最近はジャスダンスをやっているが
突然内ももが痛くて開脚できなくなった。
160°くらい開脚できていたが今は50°くらいで
内ももがちぎれるような痛みがでる。
前ももや裏もものストレッチは問題ない。
整形外科でレントゲン、MRIも撮ったが異常なし。
病院のリハビリに通院し、整体、カイロなど継続して通ったが
改善しないという。
マッサージや足、お尻周りのストレッチなどセルフケアをしているが
全く良くならない。
