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ストレートネックによる首肩痛
症状
28歳男性。デスクワーカー。
慢性的な首肩こりがあったが
最近は痛みに変わってきた。
レントゲンではストレートネックの診断を受けた。
症状を無くし、姿勢から根本的に改善したいという。
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施術内容
姿勢は猫背が強く、頭位前方姿勢といわれるストレートネックの
状態でした。
頚椎はハイパーモビリティーで不安定な状態でした。
治療は緊張した首、肩、背中周りの筋肉に対してアプローチ。
骨盤、胸椎の矯正。頚椎のバランス調整をする。
自宅でのストレッチ、エクササイズのアドバイス
5回の治療で痛みはほぼ無くなりました。
姿勢改善の為、継続治療中。
さらに詳しく
ストレートネックの原因は日常生活の姿勢に大きく関係しています。
デスクワークによって起こっていると思われたのですが
原因はスマホによる動画視聴でした。
図のような姿勢で長時間のスマホ視聴によって、下を向いていると首の筋肉が引っ張られて
緊張状態になります。首をずっと曲げていると寝ている状態でも同じく首に負担がかかります。
このまま固まってしまうと関節の動きが悪くなり上を向けなくなります。
関節で頭を支えられなくなることで代わりに筋肉で支えることになるため肩こりの原因になります。
普段の姿勢は顎が上がった状態になりストレートネックの完成になります。
スマホに限らず、テレビや漫画、本を読む時の姿勢には気を付けて下さい。
