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背中が反れない
症状
60歳男性。デスクワーカー。
1年前からゴルフのレッスンを受けている。
真っすぐ立つことはできるが
背中が全く反れなくなってしまった。
反ろうとすると背骨が詰まってロックして動かないという。
元々身体が固く、年に1回はギックリ腰を繰り返している。
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施術内容
姿勢は猫背で下部胸椎に大きなゆがみがあった。
重心も全体的に右に流れている。
胸筋も硬く巻き肩になっていた。
脊柱の屈曲はできるが伸展、回旋、側屈の可動性が
低下していた。
周りの筋肉の緊張が強い。
施術は緊張した筋肉を緩めながら
脊柱の可動性をつけるようにする。
身体の重心を戻すように脊柱の軸を調整。
自宅でのエクササイズと姿勢のアドバイス。
初回で80％の改善がみられた。
長年の体のゆがみが残るため継続治療中。
さらに詳しく
猫背を治そうとすると胸を張って背中を反ろうとすると思います。
しかし胸椎の関節面をみると主な動きは回旋、側屈です。
回旋、側屈でゆがみがあれば背中は反ることができなくなります。
胸椎伸展の可動性をだすにはまず胸椎の回旋側屈の体操がお勧めです。
身体を左右に倒したり、ひねったりして可動域に差がある場合は硬い方へ
動かす運動を日常生活の隙間時間に行って下さい。
