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身体のゆがみが原因の頭痛
症状
40歳。男性、デスクワーカー。
慢性的な首肩こりがあったが放っていた。
1週間前から少し頭痛が出始め、今朝は強くズキズキする頭痛が出た。
痛み止めを医師に処方され少し軽減したが、頭痛は初めてだったので不安になり来院された。
パーソナルトレーニンングをしていて最近はトレーニング後に
疲労がたまり肩こりがひどくなることが増えているという。
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施術内容
姿勢が悪く猫背が強い。左右の歪みも強い。座位だと前傾が強くなり顎があがってしまう。
首のカーブが消失し、ストレートネックの状態で顔が前に突き出ている。
首から肩、背中にかけての筋緊張が強い。
施術は背中を起こし首の正しいカーブを取り戻し、
顔の位置を背骨の真上になるよう緊張している筋肉を緩めながら
猫背の矯正と左右のバランスをとるようにアプローチ。
施術後には頭痛、違和感は大幅に軽減した。
普段の姿勢、アクササイズのアドバイスをする。
経過観察中。
さらに詳しく
元々の姿勢の悪さに加え、トレーニングをしたことで疲労がたまり姿勢をさらに崩してしまったと思われます。
結果、緊張性の頭痛がでたと思われます。
デスクワークの姿勢が悪いので正しい姿勢を説明して理解してもらい、負担のかかりにくい座位姿勢をアドバイスしました。
仕事上、負担がかかる事は避けられない為、ゆがみ、疲労を翌日に持ち越さないように１日のゆがみをリセットし、
良い状態をキープしてもらえるようにエクササイズを実施してもらっています。
首肩こり改善ストレッチ
腰痛改善ストレッチ
